Jaké boty jsou vhodné na běhání po asfaltu?

Běhání ve městě je jednou z nejčastěji praktikovaných sportovních disciplín, obzvláště v začátcích. Není pochyb, že má mnoho výhod: není třeba hledat žádné speciální místo, stačí si jen obléct vhodné oblečení, vyjít před dům a prostě se rozběhnout. Snadné jako facka! Ale počkejte - ještě než se vydáte na trénink, musíte se vybavit dobrými botami na běhání. Po asfaltu se můžete pohybovat lehce a příjemně, avšak klíčové je mít takové běžecké boty, které pomohou namáhaným kloubům a ochrání tak před zraněním. Stručně řečeno: potřebujete ideální boty! Nezáleží na tom, zda jste ambiciózním amatérem, někým, kdo je jen krůček od toho stát se profesionálem, anebo úplným začátečníkem: zde si každý najde něco pro sebe. Zjistěte, jaké boty na běhání po asfaltu vybrat, abyste se mohli během vašeho tréninku radovat z pohodlí, pocitu bezpečí a energie.

Vždycky neběží o to stejné

Profesionálové dokonale vědí, že každý trénink je jiný a že povrch nelze jen tak podceňovat. Ačkoli teoreticky v každých podmínkách vykonáváme ten stejný pohyb, ve skutečnosti povrch mění opravdu mnoho. Můžeme to postřehnout i intuitivně. Úplně jinak se přeci jde po písku, štěrkové cestě, lesní pěšině či stezce v parku. Je jasné, že v městském prostředí bude nejčastějším, a tím tedy „nejzákladnějším” povrchem asfalt. Což je ideální, protože se jedná o jednu z nejlepších variant pro začátečníky. Vyplatí se ovšem pamatovat na to, že riziko poranění v takových podmínkách je poměrně vysoké, hlavně vzhledem k specifickým vlastnostem povrchu - je plochý a velmi tvrdý. Při běhu po asfaltu v nevhodných botách vystavujete své nohy tvrdým dopadům, což se neblaze promítá do - nadměrné zátěže kloubů a páteře. Naštěstí existuje způsob, jak se před tím ochránit. Postačí, že si vyberte odpovídající model bot pro běhání po asfaltu. Otázka zní: jak jej najít? Zde pro vás máme několik tipů!

Boty pro běhání po asfaltu - jaké musejí být?

Pokud se strachujete, že tyto informace získáte jen na speciálním kurzu nebo u fyzioterapeuta, vězte: není na tom nic těžkého! I úplný amatér nebo ten, kdo má rád každodenní aktivní pohyb a chce se postarat o své zdraví a ještě se u toho dobře bavit, si může dobře vybrat. Běžecká obuv na městské povrchy by měla především dobře tlumit nárazy. Pokud neběháte v zimě, můžete vsadit na boty s hladkou podrážkou, ale ujistěte se, že se v její vnitřní vrstvě nachází tlumicí systém. Pěna EVA, systém Max Air nebo Cloudfoam jsou označení, na která se vyplatí zaměřit. Takové boty jsou ideální k běhání na asfaltu, protože díky výjimečné pružnosti pohltí větší část nárazů a otřesů. Díky tomu vaše chodidlo přistane místo na tvrdém povrchu na vzduchovém polštářku! A co ještě? Boty na běhání po asfaltu, zvláště v jarním a v letním období, by měly být také prodyšné. Nejlépe, aby byly vyrobené z lehké, ale odolné síťky. Takový materiál oceníte především v horkých dnech, kdy se vysoká teplota vzduchu projeví v celé své síle. Povšimněte si také tvaru bot. Asfaltový povrch je plochý, proto, aby se po něm chodidlo mohlo přirozeně „valit”, jsou nezbytné boty ergonomického tvaru. Veškeré výplně a vložky budou jedině dalším plusem!

Ideální pro každého

Ačkoli se běhání jeví jako dost jednoduchý a intuitivní sport, už víte, že tomu tak nemusí být. Pro efektivní a bezpečné vykonávání této aktivity je bezpodmínečně nutné najít vhodné běžecké boty. Ale nebojte se - máte z čeho vybírat! Běžecká obuv na asfalt je specialitou mnoha sportovních značek a na 50 style najdete modely pro každé chodidlo, ať už dospělácké nebo juniorské. Návrháři známých značek se postarali nejenom o pohodlí a ochranu kloubů, ale taktéž o psychický komfort, a nabízejí kousky, které vypadají vskutku fantasticky. Běžecké boty si tedy můžete obout na trénink, ale chodit v nich i normálně. V casualovějších outfitech vám vždy poskytnou pohodlí na mistrovské úrovni. Na jakou obuv pro běhání na asfaltu stojí za to vsadit? Ideálním kouskem pro fanoušky klasiky se jistě stanou Nike Revolution 5 – minimalistický, ale praktický model, který přijde vhod za všech okolností. Jeho přilnavá podrážka ze syntetického materiálu se osvědčí na jakémkoliv městském povrchu, včetně asfaltu. Prodyšný svršek se zase postará o optimální teplotu uvnitř boty. Stejně dobré - a k dostání i v dětských velikostech - jsou boty Nike Star Runner. Široká barevná nabídka umožňuje vybrat ideální kousek a soubor praktických řešení, jakými je pevné šněrování, měkký jazyk a samozřejmě tlumící podrážka, si s městským prostředím hravě poradí. Gigantovi se Swooshem v logu se vyrovná německá Puma - ta přichází s modely, jakým je například Wired Jr. Ten dokazuje, že potřeby běžců jsou pro tento brand prioritou. Podrážka IMEVA je neobyčejně pružná a dokonale se osvědčí během pravidelných dopadů na asfalt. Díky ní zůstanou klouby v bezpečí, a vy tak můžete běžet mnohem dál. Pokud jde o obuv na běhání - po asfaltu, ale nejen něm - představují stálici také boty adidas Runfalcon, jež jsou dynamické, bezpečné a stvořené přímo pro začínající běžce. Pro který model se tedy rozhodnete?

Vyberte si své dámské běžecké boty

2190

1395

2290

1590

2090

1250

1690

1282

1690

990

1690

1130

2190

1550

2190

1472

2190

1395

1590

1035

1590

1161

1490

997

1990

1490

1590

1225

1490

997

1590

1225

Vyberte si pánské běžecké boty

2090

1377

1490

1050

1690

1282

1690

1130

1690

1130

2090

1377

1690

1130

1790

1187

1599

1035

2090

1377

2590

1890

2590

1700

3590

2990

1590

1225

1490

1050

1490

1130

Vyberte si běžecké boty pro vaše děti

1290

892

1290

892

1290

892

990

655

790

465

1190

902

790

465

1190

902

1290

945

1090

801

790

650

890

712

790

465

1090

890

1090

990

1090

890